Faîtes ce que je dis...

Ne faîtes pas ce que je fais!

 

Je sais, que j'avais décidé de ne prendre aucune résolution pour cette

nouvelle année de peur de ne pouvoir encore les assumer.

Mais, je crois que je dois quand même m'efforcer

de reprendre les choses en main

et en premier mon corps et ma santé.

Il est vrai qu'avec les années qui passent

la machine est plus sournoise et qu'elle rend de façon perfide

les mauvais traitements qu'on lui fait subir.

Alors, je vais faire un petit effort.

Tout d'abord, il faut dormir.

Je ne sais pas si vous êtes comme moi fâchée avec l'oreiller

mais les nuits sont réparatrices

alors plus d'ordi ni de télé après 22 heures.

Il faut manger équilibré...

Là encore, le bas blesse car il m'arrive souvent de sauter des repas

et je sais que c'est vraiment une mauvaise habitude.

Ralentir le tabac...

Vous avez vu, je ne dis plus "arrêter" car je suis plus réaliste que l'an passé.

M'oxygéner...

Plus de voiture pour aller chercher le pain ( à moins que votre boulanger

ait élu domicile aux antipodes de votre nid, là vous êtes excusées),

tenter de faire des balades dans la nature

le plus souvent possible et nous en mettre plein les poumons.

Dernier petit point et pas des moindres...

Essayer de trouver du temps pour soi, pour un bain détente,

pour un soin des cheveux, pour tout ce qui fait plaisir.

Si vous mettez déjà tout cela en pratique,

je vous félicite.

Si comme moi vous avez un peu laissé le jardin en friche,

il est encore temps de retrouver forme et tonus.

Dans tous les cas... PRENEZ SOIN DE VOUS.

 

 

 

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